Savjet tjedna

AKO ŽELITE SMRŠAVITI UZ KONTROLIRANU PREHRANU NEOPHODNO JE I REDOVITO VJEŽBATI

Mišićno tkivo troši 25 puta više kalorija od masnog tkiva. Upravo zbog aktiviranja mišićnog tkiva, glavnog potrošača energije iz masti, sve dijete lišene fizičkih aktivnosti unaprijed su osuđene na neuspjeh. U samo jednom satu vježbanja potrošit ćete oko 500 kalorija, a ciljanim vježbama možete skoro sve te kalorije potrošiti upravo iz masnih naslaga.

Vježbama se učvršćuju mišići pa će koža i cijelo tijelo biti zategnutiji nakon što se smanji postotak masnog tkiva.