Mjesečni zadatak

Mjesečni zadatak

Zadatak se radi dok se ne napravi:

  • 190 ponavljanja
  • ili maksimalno 20 minuta.

VJEŽBE SU:

  1. SKOK U DALJ S MJESTA – Potrebno je sunožno preskočiti strunjaču po dužini bez da se stopalima dodirne strunjača. Nakon svakog doskoka potrebno je s obje ruke dotaknuti pod – 30 PUTA. 
  1. PODIZANJE BUČICE – u donjem položaju bučica mora dodirnuti pod, a u gornjem položaju ruka mora biti okomita na pod, ravna u laktu, a bučica mora biti iznad glave. Muški rade sa svojom kilažom podjeljenom sa 6, a žene sa 8 – 50 + 50 PUTA. 
  1.  SKLOPKA SA ŠTAPOM - u donjem položaju potrebno je leći na leđa tako da su u istom trenu pete, listovi, zadnja loža, stražnjica i glava u kontaktu s podom. Šake (u kojima se nalazi štap) također u tom trenu moraju dotirivati pod iznad glave. U isto vrijeme s poda podižemo gornji dio tijela i noge. U kontaktu s podom ostaje samo stražnjica. U gornjem položaju potrebno je štap provući preko nogu i spustiti se u donji položaj tako da je štap ispod stražnjeg dijela nogu. Suprotnim se putem treba vratiti u početni položaj. Ukoliko štap ispadne makar iz jedne ruke ponavljanje se ne broji – 60 PUTA.

Mjeri se potrebno vrijeme da se napravi 190 ponavljanja ili se kao rezultat uzima broj ponavljanja napravljenih u 20 minuta. Sami birate kojim redom ćete izvoditi vježbe. Kada jednu vježbu započnete morate je završiti do kraja prije nego krenete na drugu vježbu.

Imate dva pokušaja mjesečno, s time da iza 15-tog u mjesecu smijete odraditi samo jedan pokušaj.


Rezultati

 

Rezultati prethodnih godina

3. Zadatak

 

  FILIP DEVERIĆ 76. 190   1
1. TAMARA SUŠA 96. 188   2
  GORAN KRALJ 83. 169   3
2. LUKA DEVUNIĆ 90. 167   4
3. VLATKA FINDRIK 78. 163   5
  SAŠA MEJOVŠEK 66. 160   6
4. HRVOJE MAROŠ 80. 144   7
5. TEODOR MEJOVŠEK 05. 139   8
6. DOMINIK PERNARIĆ 90. 138   9
  VEDRAN ŠVONJA 84. 138   9
  DOMINIK BEZAK 81. 137   11
7. BERISLAV ANTICA 78. 132   12
8. LUKA PUŠKADIJA 82. 129   13
9. ANDRIJANA KATALENIĆ 85. 127   14
10. VEDRAN ANĐELIĆ 90. 126   15
  KRISTIJAN PAVČNIK 92. 126   15
11. ZVONIMIR BALOG 82. 124   17
11. MARKO REŠ 85. 124   17
11. HAPPY GIRLS   124   17
14. TOMISLAV IVEZIĆ 67. 120   20
15. NIKICA FERIĆ 74.     21
16. TWINSICE       22
  ANA ERAK 85.     22
17. MARKO FIJAN 84.     24
18. KARMEN SANTINI 93.     25
19. SREĆKO JURATIĆ 86.     25
20. KIARA VARGA 00.     27
  TOMISLAV MOLNAR 82.     28
21. NIKOLA POCRNIĆ 90.     29
22. SLAVEN MEMEDOVIĆ 78.     30
23. VJEKOSLAV BAKIĆ 82.     31
  ANA ŠPILJAR 88.     32
24. ANA SALAPIĆ 91.     33
25. MISLAV VUČKOVIĆ 86.     33
26. DARIO CVIRN 90.     35
27. ROKO VONČINA 00.     36
28. BRANIMIR NJIKOŠ 75.     37
29. PRSKALICE-1       38
30. TOMISLAV SMOLJANOVIĆ 78.     39
31. IVAN KRZNARIĆ 99.     40
32. REBECCA VIDMAR 93.     41
33. TOMISLAV KLEPO 86.     41
34. JULIJA TODOROVA 81.     43
35. MARKO BRAJER 93.     44
36. DINA SALAPIĆ 91.     45
  IVO DUJMOV 88.     45
37. ANA ZGORELEC 86.     47
38. IGOR BEŠLIĆ 77.     48
39. SLAVEN ŠTEFANEC 73.     49
40. MARTIN KEGEL 97.     49
41. VIKTOR MILOSAVLJEVIĆ 99.     51
42. MARTIN ILIĆ 99.     52
43. JASMINKA SKRLEC 71.     53

 

2. Zadatak

 

  GORAN KRALJ 83. 7:38   1
  KRISTIJAN PAVČNIK 92. 8:16   2
  VEDRAN ŠVONJA 84. 8:25   3
1. TAMARA SUŠA 96. 8:35   4
  SAŠA MEJOVŠEK 66. 8:48   5
2. VLATKA FINDRIK 78. 8:53   6
3. ZVONIMIR BALOG 82. 9:32   7
4. TEODOR MEJOVŠEK 05. 9:39   8
5. ANDRIJANA KATALENIĆ 85. 9:44   9
  LUKA PUŠKADIJA 82. 9:48   10
6. LUKA DEVUNIĆ 90. 10:11   11
7. MARO MIHOČEVIĆ 75. 10:19   12
8. MARKO REŠ 85. 10:52   13
  DOMINIK BEZAK 81. 10:53   14
9. NIKOLA POCRNIĆ 90. 11:26   15
10. VEDRAN ANĐELIĆ 90. 11:33   16
11. MARKO FIJAN 84. 12:22   17
12. BERISLAV ANTICA 78. 12:40   18
  TOMISLAV MOLNAR 82. 12:40   18
13. HAPPY GIRLS     20
14. JERKO BILOŠ 77.     21
15. TWINSICE       21
16. REBECCA VIDMAR 93.     23
17. ALMA HASANOVIĆ 91.     24
18. HRVOJE MAROŠ 80.     25
19. MATEA AUGUSTINOV 96.     26
20. SREĆKO JURATIĆ 86.     27
21. KIARA VARGA 00.     28
22. NIKICA FERIĆ 74.     29
23. DARIO CVIRN 90.     30
24. DOMINIK PERNARIĆ 90.     31
25. BRANIMIR NJIKOŠ 75.     32
26. TOMISLAV IVEZIĆ 67.     33
27. MARKO BRAJER 93.     34
28. VJEKOSLAV BAKIĆ 82.     35
29. SLAVEN MEMEDOVIĆ 78.     36
30. TOMISLAV SMOLJANOVIĆ 78.     37
31. DINA SALAPIĆ 91.     38
  IVO DUJMOV 88.     39

 


1. Zadatak

 

  SAŠA MEJOVŠEK 66. 163   1
  GORAN KRALJ 83. 153   2
1. TAMARA SUŠA 96. 130   3
2. ZVONIMIR BALOG 82. 124   4
  DOMINIK BEZAK 81. 122   5
3. DAVOR GLAVAŠ 75. 121   6
4. MARO MIHOČEVIĆ 75. 119   7
5. LUKA DEVUNIĆ 90. 118   8
6. TEODOR MEJOVŠEK 05. 116   9
6. MARKO REŠ 85. 116   9
  KRISTIJAN PAVČNIK 92. 113   11
8. IVAN KARATOVIĆ 86. 110   12
8. PRSKALICE-2   110   12
10. VEDRAN ANĐELIĆ 90. 103   14
11. BERISLAV ANTICA 78. 102   15
  LUKA PUŠKADIJA 82. 102   15
12. NIKICA FERIĆ 74. 101   17
12. HRVOJE MAROŠ 80. 101   17
  VEDRAN ŠVONJA 84. 100   19
14. JERKO BILOŠ 77.     20
15. VLATKA FINDRIK 78.     21
16. ANDRIJANA KATALENIĆ 85.     22
17. SREĆKO JURATIĆ 86.     23
18. MARKO FIJAN 84.     24
19. NIKOLA POCRNIĆ 90.     25
20. TOMISLAV IVEZIĆ 67.     26
  TOMISLAV MOLNAR 82.     27
21. BRANIMIR NJIKOŠ 75.     28
22. SLAVEN MEMEDOVIĆ 78.     29
22. DOMINIK PERNARIĆ 90.     29
24. TOMISLAV KLEPO 86.     31
25. MISLAV VUČKOVIĆ 86.     32
26. ANA ERAK 85.     33
26. VJEKOSLAV BAKIĆ 82.     33
28. DARIO CVIRN 90.     35
29. TOMISLAV SMOLJANOVIĆ 78.     36
30. MARKO BRAJER 93.     37
31. PRSKALICE-1       38
  IVO DUJMOV 88.     39
32. HAPPY GIRLS       40
33. REBECCA VIDMAR 93.     41
34. DINA SALAPIĆ 91.     42
35 TWINSICE       43

 


Page generated at 23.11.2017. 3:43:51